슈퍼 헬로맘

Familys건강스포츠맛집요리 (179)

반응형

오또맘 뜻 실제 인스타 부티크 쇼핑몰 (전남편 콘필아재 자녀 나이 키 학력 프로필)

오또 맘이 이제 정상적인 인스타그램 활동을 시작을 했습니다. 오또 맘 뜻을 알아보고 인스타 무보정 인기 사진들, 부티크 쇼핑몰 정보 등을 살펴보고 전남편에 대해서 잠깐 같이 알아보는 시간입니다. 또한 오또 맘의 인스타그램 내용의 패션 관련 의류들이나 브라 셋 수영복 비키니 상품들은 전문가들이 봐도 오또 맘처럼 정말 몸매가 좋은 분들만이 패션을 소화를 할 수 있을 듯 한 옷들로 보이고 가격도 고가로 보일 것 같지만 실제 오또 맘 부띠끄에서 판매 중인 상품을 보면 가격대가 착하고 저렴하게 보이는데요 오또 맘이 운영하는 쇼핑몰 정보 등도 같이 알아보는 시간이 되겠습니다. 오또 맘의 실제 무보정 사진들은 인스타에 어느 정도 올라와 있는데요 같이 감상해 보시기 바랍니다. 정말 이런 환상적인 비키니 스타일 몸매를 ..

더 읽기

여름 겨울 절임배추 10 20 40 100포기 김장방법(How to make Korean traditional cabbage) & 소금물 농도 (1:6)

일전에 올린 강원도 고랭지 절임배추 100포기 김장을 해보고 나서 여름 김장 10포기는 아무것도 아닌 것처럼 느껴졌는데요 10포기도 김장은 김장이었습니다. 여름 김장이라서 그냥 편하고 쉽게 해 봤습니다. 김장을 영어로 소개하는 것도 배워보고 김장 방법에 대해 한 번 더 김장 후기를 준비를 했습니다. 개인적으로 너무 좋아해서 일전에 파김치를 해 본적이 있는데요 파김치의 경우는 제일 맛이 있는 때가 있는데요 여름보다는 선선한 봄가을 음식으로 좋지만 라면과 같이 먹으면 개인적으로 좋아서 파김치 만드는 방법을 글을 같이 참고해 보시기 바랍니다. ▶파김치 하는 방법 강원로 고랭지배추 여름 김장하기 (20포기 기준) 오늘은 김장을 하고 왔는데요 여름 김장을 했습니다. 강원도 산지는 여름 배추가 무럭 익어가고 있는데..

더 읽기

코로나 19 사전예약 접종 사이트(시스템) 및 50대 연령대별 (50~74세) 코로나 19 예방접종 시스템 일정안내

오늘 7월 19일 저녁 8시부터는 1967년과 1968년 출생자인 53세와 54세가 '코로나19 예방접종 사전예약 시스템' 홈페이지에서 예약이 가능합니다. 20일 내일부터는 1969년에서 1971년 출생자인 50세에서 52세까지는 저녁 8시부터 예약할 수 있는 상태입니다. 21일 모레부터 24일까지는 50대라면 누구나 예약할 수 있는데요 일단 행정명령이 떨어진 백화점 종사자들은 일단 전체적으로 예약을 받을 것을 권고까지 하는 상황이 발생을 하고 있습니다. 코로나 19 백신 사전예약, 50대 코로나 접종 사전예약, 코로나 19 예방 접종 대상확인, 코로나 19 예방접종 사전예약 방법에 대해 궁금 하신 분들을 아래 글을 잘 읽고 따라 하시기 바랍니다. 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 방역 당국은 예약이 ..

더 읽기

원조 포항 물회 맛집 베스트 100 (포항시장 인정 광명하안점)

포항 물회 빅데이터로 맛집 순위를 알아보니 역시나 포항 물회집은 포항에 많이 있어야 된다는 것을 알았는데요 원조집은 원조 마을에 있어야 되겠다는 생각을 하게 되었습니다. 근데 포항까지 갈 수는 없고 새꼬시 물회를 먹고 싶을때는 어떻게 할지 고민을 하고 검색을 해보니 전국2위 매출을 한다는 다이소 광명하안점 바로 앞에 있는 포항 물회집을 다녀오게 되었어요. 포항물회 아저씨 집의 레시피가 궁금하기는 한데요 일단 재료가 달라 보일 듯 하고 그 집은 포항에 있으니 갈 수는 없고 오늘은 광명하안에 있는 포항 물회집 솔직후기를 시작합니다. 광명하안 포항 물회 맛집 '포항 물회' 후기 생생정보통 맛집부터 여러 방송사에서 촬영을 했던 곳인데요 일단 들어가면 안쪽에서 번호표 뽑기를 먼저 해야 합니다. 밖에서 줄서서 기다..

더 읽기

바디 프랜드 W 냉온수 정수기 vs 코웨이 얼음 정수기 구매 결정 비교

정수기 종류를 한번 검색을 해보니 쿠쿠 정수기, 코웨이 정수기, SK 매직 정수기, 엘지 정수기, 웰스 정수기, 청호 정수기 등이 많이 검색이 되고 있는데요 어떤 제품을 구매를 해야 할지? 또 어떤 분은 렌털이 좋은지? 구매가 좋은지 궁금해하시는 것 같아서 저희 집안의 경우는 2년 가까이 바디 프랜드 W 정수기를 쓰고 있는데요 장단점을 같이 보시고 필요해서 구매를 결정을 못하시는 분들을 위해 장단점을 정리를 해 봅니다. 코웨이 정수기 vs 바디 프랜드 W 정수기 사용후기 장단점 BTS정수기로 알려진 코웨이 정수기 렌탈 가격이 프로모션으로 3년 약정 시 49,900원, 6년 44,900원에 프로모션을 하고 있는데요 저희가 쓰고 있는 바디 프래드 W 정수기는 월 29,000원 얼음이 안 나오지만 냉수, 온수..

더 읽기

얼굴모공 코피지 블랙헤드 제거방법, 와디즈 하만 헤드팝 포커스 피지 흡입기 사용후기

개인적으로 피부 모공이 크기 지용성 피부를 가진 분들의 고민은 정해져 있는데요 피부에 기름이 어떻게 하면 적어 질까? 와 나의 넓어진 얼굴 모공을 관리하는 방법이 없을까? 일 것입니다. 저도 동일한 고민을 가지고 있습니다. 그래서 선택을 한 것이 피부 모공관리 방법으로 3단계 방법을 보고 선택을 했습니다. (How to reduce your enlarged pores) 와디즈 펀딩에서 하만의 핸드팝 포커스 상품을 펀딩을 통해 제품을 받았는데요 같이 상품의 장단점 리뷰와 피부 모공관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 모공 피지관리 블렉헤드 제거 방법 : 스킨케어 제품 이용한 3단계 관리 모공을 치료하는 시기는 가을이 가장 좋다고 합니다. 여름 날씨가 피지선 부분을 자극을 하기 때문이라고 하는데요 피지가 왕성..

더 읽기

월곡 동덕여대 제나키친 퓨전, 가정식 밥집 맛집 : 김치찜, 숯불고기 오므라이스 추천메뉴

2번째 후기를 올립니다. 제나키친 이라는 성북 월곡 동덕여대 근처에 일반 음식점중 이곳을 모르면 간첩이라고 해야 할 정도로 양도 많지만 음식이 퓨전스타일에 집밥 처럼 정말 맛이 있는 곳이 있는데 여러번 가서 먹었는데 2번째 후기로 추천메뉴와 위치 정보등을 정리 해서 올립니다. 월곡 홈플러스 맞은 편 동아에코빌 아파트로오는 길, 제나키친이 있는데요 월곡역에서 검색을 하면 가깝습니다. 바로 앞에 맛집으로는 미소야가 여러 해 동안 버티고 잘 운영이 되고 있는데요 첫아이 출산 했을 때부터 계속 방문을 해 왔던 곳인데 돈카츠 덮밥이나 냉모밀을 먹으로 갈때는 미소야 월곡점을 방문을 하면 되고, 또다른 스타일의 음식을 먹고 싶을 때는 제나키친을 방문을 합니다. 젊은 스타일의 음식 제나키친? 모든 사람들이 좋아할 수 ..

더 읽기

비디오스타 방송 청소년 위한 올바른 콘돔 사용법

2018년 청소년 성관계 실태를 조사를 한 결과가 비디오 스타에서 방영이 되었는데요 무슨 일일까요? 왜 중요하다고 하는지를 알아보도록 하겠습니다. 신입사원 교육 때 얄궂게 풍선을 콘돔을 사용해서 데코를 해서 정말 무안하게 한 우리 동기들이 있어서 그러면 안 되는 것인 줄 알았는데 외국에서는 이런 콘돔 사용법 교육이 정말 일반 교육 커리큘럼에 있어서 사용법과 구매, 콘돔 사용법 등에 대한 건강한 문화가 정착이 되어 있는데요 우리나라도 이를 잘 벤치마킹을 해야 할 듯합니다. 건강한 성문화를 위해서는 우리 어른들의 인식부터가 이제 전환이 절실하게 필요하다라는 점이 비디오 스타 방소에서 확인을 할 수가 있었는데요 정상적이고 건강한 콘돔 사용 문화가 필요하다는 인식을 같이 해봅니다. 그러면 성관계를 시작하는 우리..

더 읽기

휴대용 자전거 펌프 추천 베스트 / 샤오미 휴대용 에어펌프

자전거나 농구공 배구공 등 휴대용으로 추천할 수 있는 펌프를 정리를 해 봤습니다. 그중에서도 충전해서 사용 가능한 자동 펌프와 수동식 1개만 리뷰를 통해 추천을 해 보고자 합니다. 자전거펌프는 1순위가 휴대성 2순위가 기능이 우수하고 마지막으로 가격만 잘 맞아도 개인적으로 구매를 하고 싶다는 생각을 많이 하게 되는데요 상품 리뷰를 시작해 보겠습니다. 자전거로 출퇴근을 하시거나 요즘은 주말 휴일 뿐만 아니라 평일에도 자전거를 이용하시는 분들이 엄청 많아지고 코로나로 인해 인스타그램에 자전거 동호회 활동 사진 등도 많이 올라오는데요 갑자기 발생할 수 있는 자전거 펑크에 대처할 수 있는 자전저 공기 주입기와 공기주입 기용 자동 펌프를 정리를 해 봤습니다. 샤오미 쿠팡 직수입 샤오미 휴대용 에어펌프 MJCQB0..

더 읽기

후유장해 보험금 신청방법/신청시기/후유장해 진단금 신청 후기

출근중에 허리디스크에 문제가 생겨 진단을 받고 산재 처리를 받고 또는 장해 진단 12급을 받은 뒤 1200만원 정도를 예전에 받은 적이 있는데요 그 때는 이것이 무엇인지를 몰랐는데요, 회사에서 축구를 하다가 어깨에 금이 가고 염좌가 치료를 못해서 회전근육에 문제가 생기면서 수술과 재활 치료를 3개월 이상 받은 적이 있었는데 오늘 이사양 잡스 유튜브 동영상을 보면서 '후유당애 진단'이란 것을 알게 되었습니다. 저도 전에 받아 놓고 오래전 일이라 잘 모르고 받았던 느낌이라 그때는 몰랐던 휴유장애 보험 진단금에 정리를 해 보고자 합니다. 10년 전에 것도 후유장애 진단을 받을 수 있다라는 이야기를 접하게 되면서 저도 보험계약서를 알아보려고 하는데요 어떻게 후유장애 진단을 받을 수 있고, 어떻게 후유장애 보험금..

더 읽기

봄나물의 여왕 '두릅' 종류 3가지나 있다? 살짝 데쳐 초고추장과 먹기가 제일 맛있다.

봄나물의 왕이라고 불리는 나물 중에서 대표적인 봄나물인 두릅, 700m 고랭지의 두릅은 그중에서도 고가에 팔리는 봄나물 중의 블럭버스터급 나물이다. 겨울을 이겨내고 두릅나무에서 천천히 올라오는 두릅은 연한 색의 연두 핏에서 따지 않고 두면 잎이 크게 자라는 형태로 변하는데 채취 가능한 기간이 짧아서 더 귀한 나물이다. 사포닌이 들어있어 혈당치가 높은 당뇨병 환자에게 좋은 봄나물로 두릅이 가진 독특한 향이 마음을 편안하게 해 주어 스트레스를 받는 사람들에게도 도움이 되고 봄나물의 왕처럼 약간은 왕관 모양처럼 되어 있고 모양새도 고귀한 자태를 지니고 있습니다. 봄나물의 왕보다 봄나물의 여왕으로 이름을 바꿔 '두릅'에 대해 정리를 해봤다. 두릅의 주요 효능 및 기능 1.혈관 건강 및 면역력 향상에 좋은 기능을..

더 읽기

인어교주 해적단과 견줄 장위동 스시맛집 서민스시, 정담초밥 후기

점심때 가면 자리가 없어서 포장 주문을 해야 할 정도로 인어 교주 해적단만큼의 인기가 있는 초밥을 먹을 만한 곳이 장위동 근처에 있는데 갈 시간이 없어서 2군데의 회덮밥과 회초밥을 배달시켜서 먹어보고 비교를 해 봤다. 매장의 이름은 서민 스시와 정담 초밥집이고 모두 뉴타운 재개발로 한 장 단장 중인 장위동 근처에 위치해 있다. 위치가 북서울의 숲이 근접해 있어서 포장을 해서 북서울의 숲 공원에 돗자리를 펴고 가실때는 미리 주문을 해 놓고 찾아서 가면 정말 좋은 경험을 했던 곳들의 맛을 평가를 해 봅니다. 북서울의 숲 근처 장위동 맛집 서민스시, 정담 초밥 집 메뉴 비교 서민스시 주문한 메뉴는 15,000원 연어초밥과 9,000원 가격의 회덮밥을 주문했습니다. 정담 초밥은 미니세트 A와 우동 2개 32,0..

더 읽기

시래기 국물 시원하고 맛있는 뼈다귀 감자탕 먹을 수 있는 맛집

날이 흐린 날은 국물이 필요해서 가까운 가까운 조마루 감자탕 집을 찾아서 들어왔는데 너무 맛있게 먹고 나서 보니 예전에 처음 와 본 적이 있던 집인데 감자탕의 국물과 고기를 오랫동안 쩌서 낸 정성으로 고기맛이 질기지 않고 국물과 잘 어우러지는 맛집으로 여겨져서 내 돈 내산 후기를 올려 봅니다 감자탕 맛은 원래 첫번째는 고기는 질기 않으면 좋고, 국물은 담백하고 맵지 않으면 더 금상첨화인데 진짜 감자가 넣는 집도 있고 안 그런 집도 있는데요 시래기가 맛이 있으면 또 다른 맛을 내는 경우가 많아서 저의 경우는 뼈가 잘 부스러져서 살점을 낼 수가 있는지를 첫 번째로 보고 시래기를 많이 넣고, 쓰지 않은 감자를 넣어서 맛이 있는지를 보는데 광명점 조가네는 3가지 관점에서 모두 만족스러웠습니다. 저가네 광명점 감..

더 읽기

[요리] 가정식 바삭한 아몬드 양념 멸치 볶음 만들기

백종원 대표가 소개한 멸치볶음 레시피를 가지고 요리를 준비를 해 봤습니다. 아몬드와 땅콩이 들어가면 더 고소하게 멸치와 입속에서 어우러져서 풍부한 식감을 줄 수 있어서 모두가 좋아할 아몬드 양념 멸치 볶음을 만들어 보도록 하겠습니다. 바삭한 양념 볶음 멸치 재료 준비 백종원표 양념 레시피의 재료를 준비는 총 5가지로 준비를 하면 됩니다. 양념의 경우는 많이 만들어서 멸치, 오징어채, 황태채 볶음 요리에 사용이 가능해서 한번 양념을 만들 때 많이 만들어서 보관용기에 담아서 필요할 때마다 멸치나 오징 채와 버무려서 반찬으로 쉽게 사용이 가능해서 너무 좋은 양념 레시피입니다. 첫 번째로 백종원표 양념 멸치 볶음의 양념을 만들어야 하는데요 준비 재료는 아래와 같습니다. 백종원표 양념 레시피 만들기 재료 1) 고..

더 읽기

알다가도 모를 하안사거리 친정댁 쌈밥 맛집의 비밀찾기 내돈내산 후기

직장인들의 점심시간은 맛집을 일주일 동안 요일별로 몇 개씩 리스트가 있어야 고민을 하지 않고 시간도 줄일 수 있어서 맛집을 알고 잘 아는 동료가 있으면 천하를 얻은 느낌이 들기도 합니다. 알다가도 모를 하안동 친정댁 쌈밥집의 맛의 비밀을 오늘 한번 맛보고자 방문을 했습니다. 하안동 주민 관점에서 점심이나 저녁을 위해서 자주는 가는 곳을 리스트로 한번 정리를 해봤습니다. 홍콩반점 노브랜드 버거 KFC버거 육당 21 킹콩 부대찌개 하안 면 사무소 친정댁 쌈밥집 신의주 찹쌀 순댓국집 개성 손만두 집 이 중에서 오늘은 친정 댁 쌈밥 집을 찾았습니다. 친정댁 쌈밥 맛의 비결 찾아보기 하안동 친정댁 쌈밥 매장은 경기도 광명시 62-2번지 뉴코리아나 빌딩 202호에 위치하고 있는데요, 1층에는 조그만 커피숍이 하나 ..

더 읽기

선상 배낚시로 잡아 올린 생대구탕 끓이기 (강원도 동해안 고성 홍원항 배낚시)

오늘은 생대구탕을 만들어 보았는데요 주부생활 처음 하시는 분들도 쉽게 할 수 있어서 소개드립니다. BDJ카페 스탭을 하시는 지인분이 있는데 강원도 고성에 까지 직접가서 6시간을 낚시로 잡아온 생대구를 공짜로 받아서 요리를 해서 맛있게 먹어서 요리법을 공개합니다^^ 혹시 BDJ가 무엇인지 잘 모르시는 분들을 위해 설명을 드리자면 낚시동호외 전체 모임에서 낚시를 좋아하시는 분들을 위해서 설명을 잠깐 해 드리겠습니다. 일종의 낚시 동호회 모임입니다. 유료 낚시터나 배낚시 선상낚시 등의 동출을 시즌 또는 월별로 모임화해서 낚시하는 문화를 만들어가기 위해 모였습니다. 2007년 3월경에 카페로 만들어 졌습니다. 현재 67,000명 이상의 회원이 모여서 당일의 낚시 정보를 공유하고 공구도 진행하는 카페로 운영되고 ..

더 읽기

자취생, 직장인 선호 여의도 배달맛집 주문 추천 베스트 5 (서울수제버거 만들기, 곰탕끓이기, 그리너리 샐러드 다이어트음식, 굴보쌈 보양식, 양다리구이)

여의도는 직장인들이 많이 근무하고 여의도에 국회의사당, 여의도 공원, 한강공원들이 많이 있어서 맛집 등이 아주 많이 있는데요 그중에서도 지인들이 추천한 맛집을 한번 정리를 해 봅니다. 지인들이 톡으로 보내준 맛집을 그냥 쭈~~ 욱 적어봤는데요 아직도 다 못 적어서 그냥 몇 개만 나열을 해 봤습니다. 그중에서도 바스 버거를 많이 이야기를 해 주었습니다. 여의도 배달 맛집으로는 이미 많은 맛집들 리스트가 있어서 그냥 제가 선호하는 곳으로 몇군데를 한번 정해 봤습니다. 그중에서도 일단 지인들의 추천이 1번이기도 합니다. 아래는 제가 추천을 받은 여의도 음식점 들 입니다. 고수타코 바스버거 생어가스틴 카페마마스 피자스쿨 바스버거 귀한족발 여의꽃섬 오목집 호호미역 늘파니노 카니발피즈 호구막국수 오영주김밥 문래불백..

더 읽기

밀키트 다노샵 닭가슴살 점심도시락 사용후기 feat.내돈내산

다이어트 도시락용으로 밀키트 전문 다노샵에서 오늘은 1주일분 점심 도시락용으로 닭가슴살 밀키트를 주문을 했습니다. 배송안내 평일 낮 12시 이전 주문시 당일 출고를 해 주고 있었습니다. 가격은 23,210원으로 7개가 왔습니다. 개당 3,330원 꼴인데요 포장은 아래 사진처럼 아이스팩 4개 정도와 같이 해서 배송을 받았습니다. 상품명 : 밀키트 다노샵 다이어트용 닭가슴살 점심 도시락 주문한 다이어트용 밀키트 점심용 도시락 모습입니다. 너무 깔끔하게 되어 있었는데요 상단에 일자별로 번호가 적혀 있는데 순서대로 먹으면 되는 것이었습니다. 선택 장애가 있는 분들은 걱정이 필요가 없는 것이 번호 순서대로 챙겨서 먹으면 되는 것이라 편리했습니다. 회원을 가입을 하면 1만 원 포인트를 주고 할인된 가격으로 구매를 ..

더 읽기

강원도 고냉지 배추 vs 해남절임 배추 100포기 김장 김치 맛있게 담그는 방법 (양념비율, 소금농도비율 )

이 글은 작년 100포기 김장했던 글을 다시 수정해서 이동해서 다시 업로드하는 글입니다. 3인 가족 기준으로 100포기를 보통 하는데요 남으면 다른 가족들과 나눠서 먹기 때문에 보통 10월 말에 강원도 고랭지 김장 절임은 시작이 돼서 다른 지역에 비해서 빨리합니다. 강원도부터 제주도까지 10월 말부터 김장이 시작돼서 12월 중순까지 되는 김장이 제주도 순례길 돌듯이 이어져 가는 듯합니다. 추가적으로 맨 아래 20포기 재료 준비와 양념준비재료, 김장 20포기 만드는 순서도 같이 준비를 새롭게 추가해서 놓았으니 6인용 김장을 준비하려는 분들을 위해 레시피(김장 배추 20포기 김장 담그는 법 배추 절이는 팁)를 같이 준비를 했습니다. 23년도 강원도 고랭지 배추 가격이 많이 올라갈 것으로 보입니다. 이유는 최..

더 읽기

해발 700에서 맛보는 가을 보양식 평창 송어회 송어매운탕

강원도 평창 해발 700에서 맛보는 가을 보양식 송어회 송어 매운탕을 오늘 글 작업을 하고 있습니다. 글 작업이 머냐면 포스팅 유입이 늘지 않고 다음이 싫어하는 블로그를 다시 작업을 하기 위해서 조금씩 이사를 하고 있습니다. 가을 단체 여행 또는 가족 외식 음식으로 무엇이 좋을까? 그런 고민을 하시는 분들을 위해서 혹시 강원도에 가신다면 강원도 700 고랭지 방림 근처 송어회를 찾는다면 즐거운 여행 맛집을 찾았을 것이라 생각이 됩니다. 평창 방림 송어회 집 처가에 갔다가 우현히 발견한 가을 단풍과 어울려 있는 방림 송어 회집을 찾아갔습니다. 자주 갔는데 오랜만에 들렸는데 다슬기가 개울가에 있는 것을 보니 해발 700의 1급 수라는 것이 새삼스레 확인이 되는 송어회보다 매운탕을 좋아하실 분들은 한번 가볼만..

더 읽기
반응형

Copyright ©by 슈퍼 헬로맘

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바