집에서 30분이라도 운동을 하면 반드시 근육이 늘어나는 것은 정말 사실입니다. 이런 방법 중에 하나가 바로 스쾃입니다. 스쿼트를 하면 어떤 이점이 있고 단점은 무엇이고 스쿼트를 할 때 주의할 사항에 대해 알아보겠습니다. 스쿼트 장점 단점, 스쿼트 하는 유형 종류 및 주의점을 간단하게 정리를 해 보도록 하겠습니다. 스쿼트 장점 단점, 스쿼트 하는 유형 종류 6가지 및 스쿼트 운동 시 주의점 요약하면 쪼그리고 앉는 것은 다리, 허리 및 코어의 근육을 목표로하는 인기 있는 운동으로 스쿼트라고 합니다. 사람들이 근육을 강화하고 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있지만 올바른 자세를 배우지 않고 스쾃를 하면 부상을 입을 수 있어서 주의사항도 있습니다. 광범위한 심혈관 및 근력 운동은 사람들이 전반적인 건강과 체력향..
일교차가 크거나 환절기에 뇌혈관질환이 발병되기 쉽고 고혈압이 있는 경우 위험 확률이 더 증가하는 뇌졸중 예방 방법을 몰라서 방법을 찾으시는 분들은 전조 증상을 잘 숙지하셔서 조기에 치료하는 것이 중요하다는 것 정도는 아시고 계실 텐데요 오늘은 뇌졸증이란 무엇이고, 뇌졸증의 증상, 응급조치 방법, 예방을 위해서 일상생활에서 취할 수 있는 예방 방법을 정리를 해 보도록 하겠습니다. 개인적으로 어머니의 경우도 뇌졸증으로 여러 해 동안 고생을 하시다가 돌아가신 적이 있는데요 조기발견이 제일 중요하다는 것을 알면서도 그게 쉽지 않다는 것을 알고 나서 조기에 전조증상이나 초기 증상을 미리 알고 대처하고 미리미리 뇌졸중이나 뇌파검사 등을 통해 미리 예방을 하는 것이 최선임을 다시 한번 알게 되어서 예방 방법에 대해 ..
코스트로에서도 보청기를 판매하고 있는데요 아직 모르는 분들에게 필요한 코스트코 보청기 상품유형 및 가격 그리고 구매 사이트를 정리를 해보고자 합니다. 제품명은 커클랜드 시그니춰 10 Tcoil 보청기 가격 제품 특징 및 구매 사이트 순으로 확인해 보고자 합니다. 코스코에서 판매중인 보청기의 종류는 보청기 형태로 구분이 되는데요 크게 오픈형, 귀걸이형, 블루투스형, 귀속형, 외이도형, 고막형 총 6가지 정도로 나누어 형태 및 보청기 삽입 위치나 기능에 따라 나누어 있습니다. 코스트코 판매 보청기 종류 6가지 1) 오픈형 보청기는 오픈형으로 경도에서 중고도 난청용 귀 뒤로 착용, 얇은 튜브로 귓속을 연결해 자연스러운 소 리를 들려주는 보청기 이며, 2) 귀걸이형 보청기는 귀걸이형으로 귀에 걸어서 사용이 가능..
코성형을 당일 잘하는 곳과 코성형 가격 할인 디시가 되는 곳이 있다면 오늘이라도 코성형을 하고 싶은 분들이 있겠는데요 오늘은 코성형 후기 관련해서 정리를 해보고 코성형 종류 및 사용이 되는 재료의 종류, 코성형 비용, 코성형 전문병원, 코성형 부작용 확률은 얼마나 될까? 등이 많이 궁금해지기도 합니다. 코성형의 경우 수술시간은 1~2시간으로 진행이 되며 마취방법은 수면마취로 진행이 되며 입원치료 없는 형태로 진행이 되며 실밥 제거는 보통 7~10일 후 제거를 하며 보통 코 성형 수술 이후 회복기간 14일 2주 정도 소요가 되는 성형수술입니다. 2022년 23년 기준 코 성형 비용 가격은 얼마나 될까? 한마디로 코 성형은 미용 혹은 치료의 목적으로 코의 외관을 교정하는 성형수술인데요 사용되는 보형물을 기준..
허리 디스크로 인해서 10년 이상 고생을 한 나머지 허리 디스크 수술을 한 적이 있는데요 정말 심해서 저녁에 잠을 자기 전 소주를 먹어가면서 통증을 참았던 기억이 있습니다. 허리 디스크를 경험 한 분들이라면 어떤 운동이 좋은지 많은 고민을 하게 됩니다. 관절 사이에 있는 근육량을 늘리거나 허리에 있는 근육량을 늘릴 수 있는 운동으로 어깨 회전을 동시에 하면서 어깨 근육량을 같이 늘려줄 수 있어서 허리 디스크 환자들에게는 정말 좋은 운동 중의 하나라서 오늘은 허리 디스크 치료법으로 수영을 배워보라는 추천을 강력하게 드리면서 수영 기본 4가지 기법에 대해서 정리를 해 봅니다. 저는 허리 디스크와 어깨 회전근육이 다쳐서 두 군데를 수술을 했는데요 회전근육 손상으로 어깨 수술은 반드시 재활을 해야 합니다. 서울..